Część z nas cieszy się na nadchodzące święta i spotkania z rodziną, część czuje się nieswojo myśląc o spotkaniu z najbliższymi.
Statystycznie patrząc przeciętny Polak* ma tylko 78 Wigilii i Świąt Bożego Narodzenia i 78 Świąt Wielkiej Nocy w swoim życiu. Warto dobrze spędzić ten czas razem.
Jak miło spędzić święta z rodziną?
- Zanim potwierdzisz swój przyjazd lub zaprosisz do siebie gości odpowiedz sobie na pytania poniżej:
- jak chcę spędzić wolne dni?
- co mnie cieszy?
- chcę spędzić wolny czas z rodziną, bez najbliższych?
- jak będę się czuć bez spotkania się z bliskimi?
- jakie mam alternatywy dobrego spędzenia wolnego czasu samemu lub z rodziną?
- Gdy zapraszasz gości do siebie i czeka cię wiele pracy:
- zastanów się, co możesz zrobić wcześniej, co później,
- zaplanuj z wyprzedzeniem czas przygotowań i zakupy,
- podziel prace pomiędzy domowników,
- jeśli twoi goście specjalizują się w przyrządzaniu potrawy – poproś ich o jej przygotowanie.
- Przed spotkaniem z rodziną zamiast myśleć o negatywach i przykrych dla ciebie sytuacjach skoncentruj się na pozytywnych rzeczach:
- pomyśl, co dobrego mają w sobie osoby, które spotkasz, co w nich doceniasz, lubisz,
- wycisz się przed spotkaniem i skoncentruj na swoim dobrym samopoczuciu.
- W czasie rodzinnego spotkania:
- spokojnie się wypowiadaj,
- zastanów się nad tym, co chcesz powiedzieć,
- szanuj uczucia innych osób.
- Może się zdarzyć, że po raz kolejny usłyszysz podobne pytania. Masz tutaj do wyboru: odpowiedz na pytanie ze spokojem i uśmiechem, zmień temat, albo spokojnie odpowiedz, że nie masz ochoty tłumaczyć się za swoje postępowanie. Wypowiedz to zdanie łagodnym tonem.
- Kiedy zapowiada się dłuższy czas z rodziną zastanów się, jak możecie razem dobrze spędzić czas. W długie wieczory poza oglądaniem filmów przyjemne dla wszystkich może być:
- oglądanie rodzinnych fotografii i filmów,
- wspólne wyjście na spacer,
- gra w karty lub gry towarzyskie. Jest wiele gier, w które mogą grać razem dorośli i dzieci. Świetnie sprawdzają się gry na opowiadanie historii, wymyślanie skojarzeń,
- układanie puzzli.
- W czasie świąt pomyśl o sobie:
- odpocznij,
- zrób przynajmniej jedną rzecz, która sprawia ci radość, a na którą nie masz czasu w zwykłe dni,
- zaplanuj wcześniej, kiedy to zrobisz,
- jeśli masz dzieci i nie masz nigdy czasu dla siebie – poproś rodzinę o opiekę nad nimi i zrób coś dla siebie, wyjdź z partnerem na spacer, lub do kina.
Ciesz się czasem, który możesz spędzić z bliskimi.
*) uśredniona długość życia kobiety i mężczyzny na podstawie danych GUS za rok 2016
